Título: La magia del ayuno
Autor: Isabel Belaustegui Trias
Año: 2022
Restricción: 16+
Género: 📈 Acción
Sinopsis del libro «La magia del ayuno» de Isabel Belaustegui Trias
Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.
Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.
La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.
Leer libros es una actividad emocionante para adultos y niños. Y es por eso que te ofrecemos leer las historias y poemas más interesantes online en español gratis. También puede escuchar un audiolibro en su teléfono o tableta.
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